Heute Morgen saß ich wieder einmal ganz still da, habe in mich hineingespürt und plötzlich war dieses wunderbare Gefühl da. Ich bin glücklich und zufrieden. Nicht weil gerade alles perfekt ist, sondern weil ich für einen Moment erkannt habe, wie viel Schönes bereits in meinem Leben vorhanden ist.

Wann hast Du das letzte Mal wirklich das Gefühl gehabt, glücklich und zufrieden zu sein? Kannst Du Dich noch ganz bewusst daran erinnern? Und weißt Du auch noch warum Du glücklich und zufrieden warst? Vielleicht wirst Du Du Dich nicht daran erinnern und sehr wahrscheinlich weißt Du auch nicht mehr wieso. Richtig?

Nun den meisten Menschen geht es so. Denn die Hektik des Alltags, die ganzen Verpflichtungen und unsere selbst auferlegten „To do Listen“, lassen es oft nicht zu, dass wir zur Ruhe kommen und uns mal nur auf uns selbst besinnen.

Aber echtes Glück und wahre Zufriedenheit findest Du nicht im Stress oder im Aussen, sondern in der Ruhe und in Deinem Innern. Wenn alles um Dich herum laut ist, überhörst Du nämlich die leise innere Stimme, die Dir zu flüstert, was gerade mit Dir los ist.

Deswegen solltest Du mindestens einmal am Tag, und zwar jeden Tag, eine viertel Stunde oder auch gerne länger, einmal gar nichts tun. Setz Dich ganz in Ruhe irgendwo hin, wo Dich niemand stört, wo alles ruhig ist und komme einfach mal bei Dir selbst an. Spüre in Dich hinein. Nichts wollen, einfach alles zu lassen. Jeder Gedanke, jedes Gefühl darf kommen. 

In dieser Ruhe und in dieser Stille kommt meist die Klarheit, die Du dringend brauchst, um Dein Leben bewusst zu gestalten. Ich mache das jeden Morgen. Es ist sozusagen mein erstes Ritual am Tag. Ich starte in der Ruhe und Stille des Morgens mit einer Frage: „Wofür bin ich dankbar heute?“

Statt morgens sofort darüber nachzudenken, was alles erledigt werden muss, richte ich meine Aufmerksamkeit auf das, was bereits da ist. Denn Glück und Zufriedenheit hat meist gar nichts mit unseren äußeren Lebensumständen zu tun. Wir können unglaublich viel besitzen und trotzdem unzufrieden sein. Und wir können mitten in einer schwierigen Lebensphase stecken und dennoch diesen tiefen inneren Frieden empfinden.