Wellness

Wie Du Dein "Mental Load" in den Griff bekommst

Der Begriff der Mental Load beschreibt die geistige und emotionale Belastung, die oft von Frauen getragen wird, wenn es darum geht, Verpflichtungen zu organisieren und zu erledigen. Das umfasst nicht nur den Haushalt und die Kinderbetreuung, sondern auch das Planen von Familientreffen, Geburtstagsfeiern und anderen sozialen Terminen. Immer mehr Frauen fühlen sich überfordert, da sie oft nicht nur für ihre eigene Arbeit, sondern auch für die Organisation des Familienlebens verantwortlich sind. Studien haben gezeigt, dass diese mentale Belastung Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben kann und zu Erschöpfung, Stress und Burnout führen kann. Es ist wichtig, dass diese Aufgaben und Verantwortlichkeiten innerhalb der Familie gerechter verteilt werden, so dass alle Beteiligten eine faire und ausgewogene Last tragen können.

Terahertz ist die Top 10 der innovativen Technologien, die die Welt verändern können. Das 1. Physio-Gerät der Welt mit Terahertz-Frequenz, Quanten-Technologie und Optische Quarztechnologie.

Die Iteracare Terahertz-Energiestrahlwelle – „Licht des Lebens“ – kann schnell in den menschlichen Körper bis zu einer Tiefe von 20 Zentimetern eindringen und bewirkt, dass die Körperzellen mit hoher Geschwindigkeit vibrieren, Wärme erzeugen, die bis in die Knochenzellen reicht, Kälte und Feuchtigkeit vertreiben und jegliche Klumpen aufweichen.

Dies bewirkt eine Aktivierung der umliegenden guten Zellen. Wenn die Zelle gesund wird, wird das Gewebe und die Organe gesund. Wenn die Blutzelle gesund ist, wird das Kreislaufsystem glatt, um Sauerstoff und Nährstoffe zu den Zellen zu liefern, auch um die Abfälle des Körpers, Giftstoffe und schlechte Zellen wegzutragen.

Seit wir mit hochwertigen CBD Produkten unsere Gesundheit deutlich verbessern konnten, hatten wir nur noch ein Ziel, eine Vision: CBD und die CBD Produkte jedem zugänglich machen. Ja wir wurden richtige CBD Fans. Und wir wollen CBD – Cannabis endlich aus der Schmuddelecke herausholen, in der man es zu oft hineinsteckt. Vollkommen zu Unrecht wie wir finden.

Die pharmakologische Wirkung von Cannabinoiden ist noch nicht vollständig aufgeklärt. Erst 1988 entdeckte man körpereigene Cannabinoid-Rezeptoren im Gehirn (CB1) und wenig später in der Peripherie des Körpers (CB2). Ein Großteil der Cannabiswirkungen wird den gefundenen Rezeptoren zugeschrieben. An der Entschlüsselung der komplexen Wirkweise von Cannabis wird noch geforscht.

Cannabinoide für Gesundheit und Wohlbefinden

Cannabinoide für Gesundheit und Wohlbefinden. Das riesige Potenzial der Cannabispflanze.

In den letzten Jahren hat Cannabis in der wissenschaftlichen Forschung große Aufmerksamkeit erfahren. Zahlreiche Studien haben ihre potenzielle Wirksamkeit in verschiedenen Bereichen und klinischen Bereichen aufgezeigt. Zahlreiche Studien können den wissenschaftlichen Nutzen dieser alten Heilpflanze belegen. Es gibt verschiedene Cannabinoide die für den Körper eingesetzt werden und unterschiedlich wirken.

Cannabinoide sind in der Lage, die körpereigenen Cannabinoid-Rezeptoren zu beeinflussen. Die Rezeptoren, CB1 und CB2, sitzen dabei nicht nur im Gehirn, sondern an vielen anderen Stellen im Körper. Cannabinoide für Gesundheit und Wohlbefinden

CBD Magen und Darm Gesundheit

Schon Hippokrates wusste, was die heutige Wissenschaft bestätigt, nämlich dass der Sitz der Gesundheit im Darm liegt. Er ist der Schlüssel für viele Gesundheitsprobleme und hat einen fundamentalen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Doch leider sind Darmentzündungen und Magenprobleme heutzutage weit verbreitet, was hauptsächlich auf falsche Ernährung sowie psychische Faktoren wie Stress, Depression und andere seelische Belastungen zurückzuführen ist. So leiden inzwischen extrem viele Menschen an einem Reizdarmsyndrom, an Morbus Crohn, allgemeinen Verdauungsbeschwerden, chronischer Magen- und Darmerkrankungen, Magengeschwüren und vielen weiteren Problematiken, welche diesen Bereich betreffen. 

EFFEKTIV MUSKELN AUFBAUEN

KI-FITNESS-COACHING – MyFitCoach ist eine künstliche Intelligenz, die sicherstellt, dass du optimal trainierst und dich optimal ernährst, sodass du dir keine Gedanken mehr machen musst und trotzdem die maximal möglichen Fortschritte im Training und im Spiegel erzielst.

INDIVIDUELL AUF DICH ZUGESCHNITTEN – Zu Beginn deiner Reise stellt dir MyFitCoach über 20 Fragen zu deinem Körper, deinem Training, deiner Ernährung und deinem Ziel, um dir darauf basierend ein 100% maßgeschneidertes Trainings- und Ernährungs-Coaching zu liefern.

Fingerhalten

Im Jin Shin Jyutsu gibt es eine ganz einfache & gute Methode, um Emotionen zu harmonisieren, Organe zu stärken und den gesamten Körper zu energetisieren: Das Fingerhalten.

Diese Übung kannst du täglich anwenden. Sei es nun im Sitzen, Liegen oder Stehen. Ich halte meine Finger, wenn ich z.B. als Beifahrer im Auto sitze, abends im Bett oder beim Anhören von Beiträgen, einfach dann, wenn meine Hände gerade frei sind. Das Fingerhalten ist ideal, wenn man schnelle Hilfe braucht und man nichts weiter dabei hat. Denn man braucht dazu nur seine Hände und etwas Ruhe.

Gesund und erfolgreich hören, geht das?

Ja durch eine neue Technologie: Subliminals sind Audio-Programme, die auf das Unterbewusstsein einwirken und im Mentaltraining eingesetzt werden. Subliminals verwenden hierfür Affirmationen bzw. Suggestionen die an der Grenze der bewussten Hörbarkeit abgespielt werden, wodurch diese tief ins Unterbewusstsein eindringen können. Es entsteht die Möglichkeit Glaubenssätze umzuprogrammieren, um alle Lebensbereiche positiv zu beeinflussen.
Mit den Subliminals kannst du dein Unterbewusstsein trainieren und mehr erreichen.

Linke und rechte Gehirnhälfte verbinden & trainieren

Das menschliche Gehirn setzt sich aus zwei Gehirnhälften zusammen, welche jeweils für verschiedene Arten der Wahrnehmung, des Denkens, des Fühlens und des Begreifens zuständig sind.

Wollen wir unser gesamtes Potential nutzen, ist die synergetische Zusammenarbeit beider Wahrnehmungs-Aspekte als Einheit nötig, welche auch generell in männliche und weibliche Elemente unterteilt werden.

Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren in Balance

Nachdem Fette viele Jahre verteufelt wurden, rehabilitiert sich ihr Ruf seit einigen Jahren. Im Hinblick auf eine bewusste Ernährung fokussieren sich Empfehlungen heute vorrangig auf die Fettqualität und weniger auf die Fettmenge. Anstatt Fett weitestgehend einzusparen, raten viele Ernährungsexperten mittlerweile, pflanzliche Fette gegenüber tierischen zu bevorzugen. Ein wichtiger Aspekt bleibt hingegen häufig unberücksichtigt: das Omega-3-zu-Omega-6-Fettsäureverhältnis. Unter den mehrfach ungesättigten Fettsäuren spielen die Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren eine wichtige Rolle. 

CBD und Magen und Darm Gesundheit

Schon Hippokrates wusste, was die heutige Wissenschaft bestätigt, nämlich dass der Sitz der Gesundheit im Darm liegt. Er ist der Schlüssel für viele Gesundheitsprobleme und hat einen fundamentalen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Doch leider sind Darmentzündungen und Magenprobleme heutzutage weit verbreitet, was hauptsächlich auf falsche Ernährung sowie psychische Faktoren wie Stress, Depression und andere seelische Belastungen zurückzuführen ist.

Warum man Fieber nicht mit der Chemiekeule senken sollte

Bei Fieber handelt es sich nicht wie oftmals angenommen um eine „gefährliche Krankheit“, sondern um einen natürlichen – überaus hilfreichen – Abwehrmechanismus des körpereigenen Immunsystems.

Folglich sind synthetische, fiebersenkende Medikamente keinesfalls immer sinnvoll.

Ganz im Gegenteil können die „Arzneimittel“ sogar für die natürlichen Prozesse der Selbstheilung hinderlich sein, sowie auch – gerade bei Kindern – die Entwicklung des Abwehrsystems unterdrücken, da jede einzelne Zelle die Erfahrungen speichert, welche unser Körper während des Fiebers macht.

ältere Beiträge:

www.ernaehrung.blog

Viele Menschen leiden unter Unwohlsein und fühlen sich aufgebläht – sie leiden unter Verstopfung. Typische Folgen unserer westlichen Ernährungsweise, mit vielen stark verarbeiteten Kohlenhydraten. Und sieht ein normaler Tagesverlauf nicht selten so aus: ein Croissant zum Frühstück, etwas Süßes am Vormittag, zum Mittagessen schnell ein belegtes Brötchen auf die Hand und zum Nachmittag dann ein paar Kekse gefolgt von einer Portion Pasta zum Abendessen.

www.inovital.blogspot.com

Zeolith-C – das bulgarische Mineral aus Kardzhalisko. Es ist mikronisiert (Pulver) mit einem extrem hohen Grad an Ionenaustausch- und Adsorptionseigenschaften. Unter Laborbedingungen wurde nachgewiesen, dass beim Eintritt von Zeolith in eine andere Umgebung, insbesondere Wasser, zwischen seinen Ionen und den Ionen des Produkts, in dem sie sich befinden, ein aktiver Ionenaustausch beginnt. Zeolith-C hat daher eine heilende Wirkung, weil es das Wasser strukturiert und Giftstoffe aus dem menschlichen Körper entfernt.

www.naturamed-praxis.ch

Kommt Ihnen das bekannt vor?
Sie leiden unter Migräneattacken? Licht und Geräusche sind absolut zermürbend? Oder Sie müssen immer wieder erbrechen? Sie können für Stunden oder Tage nicht mehr Ihrem Alltag nachgehen? Sie müssen im dunklen Zimmer liegen und hoffen nur noch, dass die Attacke bald vorüber geht?

Wie schön wäre es, wenn …
… die Migräneanfälle nicht mehr wären.
… die Migräne nicht mehr Ihren Alltag bestimmen würde.
… Sie nicht mehr das Gefühl haben müssten als Simulant dazustehen.
… Sie Ihrer Arbeit wieder mit voller Energie nachgehen könnten

www.vital.de

Dank Vitamin D bleiben wir gesund – und werden es auch. Wir stellen Ihnen verschiedene Erkrankungen vor, bei denen eine ausreichende Versorgung mit dem Sonnenvitamin förderlich sein kann.

Das sogenannte Sonnenvitamin ist lebensnotwendig für unsere Gesundheit – zum Beispiel für unser Immunsystem und den Erhalt unserer Knochen, Zähne sowie Muskeln. Das Besondere an Vitamin D? Rund 80 bis 90 Prozent produzieren wir selbst. Und zwar über die Haut, die wir der Sonnenstrahlung aussetzen müssen. Den verbleibenden Anteil nehmen wir über die Nahrung auf.

www.go-4-health.com

Hast du das Gefühl, ständig müde zu sein, obwohl du ausreichend schläfst? Deine Ernährung kann der Grund dafür sein! Iss dich mit diesen 3 Tipps und den richtigen Lebensmitteln wach und konzentriert.

Du bist ständig müde und hast Probleme damit, deine Aufmerksamkeit und Konzentration den ganzen Tag lang aufrechtzuerhalten? Müdigkeit kann viele Ursachen haben: Nicht immer liegt es an mangelndem Schlaf, auch deine Ernährung spielt eine wesentliche Rolle dabei.

www.vivoterra.com

Bei der Selbstheilung des Körpers denken die meisten Menschen nicht an die Heilung des Körpers, sondern an eine Heilung von Außen. Sie denken, ein Arzt oder ein Medikament könne sie heilen, wenn sie erkrankt sind. In Wirklichkeit gibt es nur eine Heilung – und das ist immer und in jedem Fall die Selbstheilung.

www.cbd-vital.blogspot.com

Traditionelle Aphrodisiaka unterstützen in der Regel die Gesundheit Ihres Körpers, was Ihre Libido steigern kann. Es gibt nur sehr wenige Aphrodisiaka, die direkt sexuell stimulierend wirken. Die meisten von ihnen sind einfach Adaptogene oder allgemein gesundheitsfördernde Kräuter.

Wenn wir gesünder sind, sind wir geiler. So einfach ist das. Ähnlich kann man sich CBD vorstellen. Die Wahrheit ist, dass kein Cannabinoid direkt das sexuelle Verlangen steigert. Zumindest in dem Sinne, dass sie nicht wie andere Aphrodisiaka oder sexuelle Stimulanzien wirken. Stattdessen wirkt CBD auf eine eher passive Weise.

www.healthandthecity.de

Heute verrate ich euch meinen Wohlfühlfavoriten für das kommende Frühjahr: Augentraining. Das erfrischt mich wie kaum etwas anderes im Laufe eines Arbeitstages, zugebracht mit vielen Stunden vor Computerbildschirmen, Papierstapeln oder Smartphone-Apps. Ich kann es wirklich empfehlen, auch wenn ihr vielleicht nicht so viel in die Nähe schauen müsst wie ich. Zu den Gründen komme ich gleich und die besten Augenübungen – als Video zum Nachmachen – liefere ich mit.

www.top-magazin.de

Nicht bei allen Beschwerden ist es erforderlich, gleich starke Medikamente aus der Apotheke zu holen.

Die Natur hält viele Pflanzen bereit, die bei den unterschiedlichsten Symptomen von Schlafstörungen über Kopfschmerzen bis zu Regelbeschwerden eine gute Hilfestellung leisten können. Doch was genau sind Heilpflanzen und welche davon eignen sich besonders gut, um das Leben der betroffenen Menschen angenehmer zu gestalten? Die Antworten darauf gibt es in diesem Artikel.

www.naturtreu.de

Energieknappheit ist nicht nur im Hinblick auf die nationale Gas- und Stromversorgung ein Thema, sondern auch im Hinblick auf die Befindlichkeit der Menschen im Land: Etwa 60 Prozent der Deutschen klagen darüber, dass sie mehrmals pro Woche mit Tagesmüdigkeit und Konzentrationsschwäche zu kämpfen haben. Dazu gesellen sich oft Antriebslosigkeit und ein Gefühl körperlicher Schlappheit.

www.schoepferinsel.com

Die Organsprache der Nieren kann bei Disharmonien damit verbundener Lebensthemen zu körperlichen Leiden, Symptomen und Nierenerkrankungen führen. Nicht selten zeigen sich Ängste, Schuldgefühle sowie Konflikte in Beziehungen und Partnerschaften nämlich ebenfalls auf körperlicher Ebene.

www.careelite.de

Du möchtest dein Karma verbessern und aktiv versuchen, neue Karmapunkte zu sammeln? Dann bist du hier genau richtig! Wir leben in einer Zeit, in der wir uns mit dutzenden, massiven gesellschaftlichen und ökologischen Problemen auseinandersetzen müssen, die wir selbst geschaffen haben. Niemand muss die Welt alleine retten – doch wir alle können täglich dazu beitragen, dass das Leben auf der Erde für alle Lebewesen deutlich angenehmer wird. Ob wir einfach nur jemandem die Tür aufhalten oder einer Freundin einen neuen, zukunftsorientierten Lebensstil vorstellen.

www.vital.de

Sie möchten in dem neuen Jahr gerne etwas muskulöser und straffer sein? Dann sollten Sie auf Krafttraining setzen. Entweder können Sie auf Eigengewichtsübungen setzen oder im Fitnessstudio an Geräten trainieren. Dabei gibt es – wie in fast jedem Sport – bestimmte Grundübungen, die Sie kennen sowie beherrschen sollten und die gerade zu Beginn ideal sind, um erste Muskeln aufzubauen.

www.fitforfun.de

Gesundheit ist die Beziehung zwischen Dir und Deinem Körper!

Das 10-tägige Wohlfühl- und Pflegeprogramm „Beauty & Harmony – Iss dich schön in 10 Tagen“ unterstützt Frauen, ihren Körper schnell, erfolgreich und einfach zu einem neuen Körpergefühl, unterstützt beim Entsäuern, befreit von Schlacken und verhilft zur natürlichen Schönheit von innen.

„Beauty & Harmony“ ist das einzigartige und über viele Jahre erfolgreich praktizierte 10-Tage Pflege- Programm als Onlinekurs rund um das zentrale Thema Schönheit von innen und Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Teilnehmer/innen erfahren, wie sie effektiv und gesund ihren Körper reinigen und pflegen sowie den Stoffwechsel dauerhaft ankurbeln können.

www.naturtreu.de

Gesundheit ist immer ein Zusammenspiel mehrerer Faktoren, die sich gegenseitig beeinflussen. Daher ist es unbedingt empfehlenswert, die eigene Gesundheit auf mehreren Säulen “in Angriff” zu nehmen, um einen möglichst großen Synergie-Effekte nutzen zu können.

Die wichtigsten Säulen machen dabei die Ernährung, Bewegung und Schlaf, eine gesunde Psyche und gesunde Beziehungen, sowie eine “artgerechte” Umgebung aus, in der das Immunsystem robust wirken kann. Gene sind laut aktueller Erkenntnisse anscheinend nur zu einem geringen Teil für Gesundheit und Krankheit verantwortlich.

Wie das konkret am besten und schnellsten funktioniert, ist Inhalt dieses Artikels.

www.leben-gesundheit.com

Diesen Satz, „Wer rastet, der rostet“, hat jeder sicherlich schon einmal gehört und vielleicht dabei auch etwas die Augen verdreht. Aber man muss sagen, dass daran einiges dran ist, also einiges an Wahrheit darin steckt. Denn schließlich ist Bewegung wirklich essentiell für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Sie hilft nicht nur dabei, das Idealgewicht zu erreichen, sie hält einen zusätzlich gesünder und geistig fitter. Außerdem kann Bewegung Krankheiten vorbeugen und man geht frischer durch den Alltag.

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Was auf den ersten Blick wie ein Widerspruch klingen mag, erweist sich bei genauerer Betrachtung als aussichtsreiches Erfolgsduo. Immer mehr Sportler konsumieren Cannabidiol-Öl, kurz CBD-Öl genannt, zur Unterstützung ihrer Leistungsfähigkeit. Doch wie funktioniert CBD? Wirkt es berauschend und macht es „high“? Keineswegs! Teilweise hat CBD immer noch den Ruf, es wirke psychoaktiv. Die Wahrheit ist, dass CBD aus der weiblichen Nutzhanfpflanze extrahiert wird und Nutzhanf kaum THC enthält.

www.go-4-health.com

Du fühlst dich gestresst und angespannt? Verschaffe dir mit der go4health Atemübung eine wohlverdiente Auszeit nur für dich selbst. Baue in 5 einfachen Schritten Stress ab und schöpfe neue Energie.

Wann hast du das letzte Mal richtig tief durchgeatmet? Stehen wir unter Stress, atmen wir oft zu schnell und flach. Jedoch ist es besonders in der Hektik des Alltags wichtig, sich die Zeit zu nehmen, um zur Ruhe zu kommen. Eine Atemübung zwischendurch versorgt nicht nur deinen Körper mit Sauerstoff, sondern hilft dir auch dabei, gezielt Stress abzubauen und deine innere Ruhe wiederzufinden. Nimm dir diese Auszeit ganz bewusst und richte deinen Fokus nur auf dich selbst. Mit der go4health Atemübung und kurzem, bewusstem Meditieren sorgst du für ein paar Momente der Entspannung.

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Besonders am Morgen fällt es vielen schwer, sich zu motivieren und mit Energie in den Tag zu starten. Diese 7 Angewohnheiten vor dem Frühstück helfen dir dabei. Menschen, die besonders früh aufstehen müssen, jedoch auch abends immer erst spät ins Bett kommen, kennen es wahrscheinlich, dass ihnen manchmal am Morgen die Motivation fehlt, aufzustehen. Besonders, wenn es dann noch kalt draußen ist und im Bett schön warm und kuschelig, wollen die meisten nicht raus aus den Federn. Daher liest du in diesem Artikel, welche Angewohnheiten dir dabei helfen können, mehr Energie am Morgen zu haben.

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Das Immunsystem ist unser wichtigster Beschützer und hat viele Funktionen. Es schützt uns vor Krankheiten, Infektionen und spielt eine wichtige Rolle bei der Genesung nach Krankheiten und Verletzungen. Im Grunde genommen würden wir nicht lange leben, wenn es unser Immunsystem nicht gäbe.

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Viele Männer in Deutschland stellen sich die Frage, mit welchen Mitteln sie ihre Potenz steigern können. Mitunter werden abstruse Methoden und Praktiken diskutiert, während die tatsächlichen Lösungen sehr naheliegend sind. Ein Mehrwert ist nicht nur auf das allgemeine Wohlbefinden, sondern auch auf die ganzheitliche körperliche Gesundheit zu vernehmen. Die wichtigsten Tipps wollen wir hier in diesem Artikel unter die Lupe nehmen.

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Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zählen Angststörungen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Schätzungen zufolge leiden daran weltweit rund 264 Millionen Menschen. Da aber zahlreiche Betroffene beispielsweise aus Scham keinen Arzt aufsuchen, ist die Dunkelziffer noch viel höher. Viele Menschen haben irgendwann in ihrem Leben Angst. In der Tat ist Angst eine ganz normale Reaktion auf stressige Lebensereignisse wie Umzug, Arbeitsplatzwechsel, finanzielle und gesellschaftliche Probleme.

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Es gibt nichts Schlimmeres als eine verstopfte Nase, die beim Zubettgehen das Atmen erschwert. Aber warum kann sich eine verstopfte Nase nachts auch noch verschlimmern? Wir informieren Sie, welche Auswirkungen Allergien, Staub in der Luft, eine Schwangerschaft und Infekte auf eine verstopfte Nase haben können und warum dieses Symptom sich nachts verschlimmern kann.

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Es ist nicht zu leugnen, dass es mit zunehmendem Alter schwieriger wird, Bauchfett abzuwehren. Aber mit der richtigen Anleitung und ein wenig Motivation können Sie schwankende Hormone und einen schwindenden Stoffwechsel überlisten, um Ihre Gesundheit und Ihren Körper zu verändern.

Die Hauptgründe, warum Frauen nach dem 40. Lebensjahr Schwierigkeiten haben, Ergebnisse zu sehen, sind, dass sie kein Krafttraining integrieren und Angst haben, echtes Essen zu sich zu nehmen. Sauber zu essen und Gewichte zu heben – auch leichte – sind die schnellsten Möglichkeiten, Ihren Körper zu verändern.

www.gesundeseuropa.eu

Es ist nicht zu leugnen, dass es mit zunehmendem Alter schwieriger wird, Bauchfett abzuwehren. Aber mit der richtigen Anleitung und ein wenig Motivation können Sie schwankende Hormone und einen schwindenden Stoffwechsel überlisten, um Ihre Gesundheit und Ihren Körper zu verändern.

Die Hauptgründe, warum Frauen nach dem 40. Lebensjahr Schwierigkeiten haben, Ergebnisse zu sehen, sind, dass sie kein Krafttraining integrieren und Angst haben, echtes Essen zu sich zu nehmen. Sauber zu essen und Gewichte zu heben – auch leichte – sind die schnellsten Möglichkeiten, Ihren Körper zu verändern.

www.gesund-vital-online.de

Ballaststoffe – sind von größter Bedeutung. Für unsere Gesunderhaltung ist es von größter Bedeutung, dass der Darm sich regelmäßig – am besten – täglich entleert. In den westlichen Industrienationen mit einer faserstoffarmen Ernährung kommen die Ballaststoffe viel zu kurz. Die Menschen essen zu wenig Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und zu viel gereinigtes Weizenmehl.

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mit uralten fernöstlichen Do-it-Yourself Methoden Falten reduzieren, die Haut straffen und schöne Gesichtskonturen bekommen!

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„Das muss ich jetzt erst mal verdauen!“ – wer kennt diese Redewendung nicht? Sie macht auf subtile Weise deutlich, welche enorm wichtige Rolle der Darm für unser Wohlbefinden spielt. Der Darm kontrolliert schließlich nicht nur die Nahrungsverwertung, sondern ist auch an der Abwehr von Krankheitserregern und an der Hormonproduktion beteiligt (insofern beeinflusst er sogar unsere Psyche. 

Ein ausgeglichenes Darm-Mikrobiom ist daher eine „tragende Säule“ der Gesundheitspflege. Leider ist das Darm-Mikrobiom sehr anfällig: Schon hohes Stressaufkommen kann das Gleichgewicht der Darmbakterien stören, eine einseitige Ernährung erst recht.

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Die Natur bietet zahlreiche Kräuter und Gewürze gegen Entzündungen an. Sie können die Abwehrkräfte steigern und dadurch Beschwerden lindern. Hier bekommst du einen kleinen Überblick von natürlichen Heilmitteln.

Heilmittel aus der Natur

Wohl jeder kennt das Zitat von Sebastian Kneipp, welches besagt, dass gegen jede Krankheit ein Kraut gewachsen ist. Wer sich intensiver mit natürlichen Heilmitteln befasst, wird schnell feststellen, dass es bei wahrscheinlich jeder Krankheit geeignete Heilkräuter gibt, die die Beschwerden bessern können.

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Im Allgemeinen ist bekannt, dass CBD-Öl unser Wohlbefinden erheblich verbessert. aufgrund seiner einzigartigen Wechselwirkung mit unserem Endocannabinoidsystem (ECS). Dies ist auch der Grund, warum Cannabidiol (CBD) bei einer Vielzahl von Problemen so gut funktioniert. Unabhängig davon, ob es sich um körperliche oder geistige Beschwerden handelt, scheint CBD für viele der Schlüssel zu einem gesunden Leben zu sein. Dementsprechend kann es helfen, die Müdigkeit am Tag zu bekämpfen und den ganzen Tag über energischer und produktiver zu sein. Dies sind die Gründe:

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Im Schlaf für neue Lebensenergie sorgen? Das ist möglich, wenn du nach der chinesischen Organuhr lebst und schläfst. Lerne deinen Biorhythmus besser kennen und sorge so für kraftgebende Nächte.

Laut der chinesischen Organuhr und der TCM lebst und schläfst du in einem ganz bestimmten Biorhythmus. Deine „innere Uhr“ regelt dafür die Phasen der Entspannung und der Aktivität. Außerdem ist deine biologische Uhr für die Aktivität deiner Meridiane und aller Organe im Körper verantwortlich. Mithilfe der chinesischen Organuhr lernst du, die Zeichen deines Körpers richtig zu deuten. Höre auf deine innere Uhr und sorge damit für einen funktionierenden Energiefluss und mehr Lebensenergie.

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Die Arterien sind die Autobahnen für unser Blut. Wir benötigen sie, damit unser Blut durch den gesamten Organismus fließen kann und ihn mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Durch Gefäßverengungen, die beispielsweise als Folge einer Arterienverkalkung auftreten, verschlechtert sich unsere Durchblutung. Davon betroffen können auch unsere Arterien im Gehirn sein. Es kann zu Beschwerden wie Schwindel oder Sehstörungen sowie Beeinträchtigungen der Hirnleistung kommen – im schlimmsten Fall droht ein lebensgefährlicher Schlaganfall. Damit es allerdings erst gar nicht so weit kommt, geben wir Ihnen 7 Tipps, welche die Durchblutung im Gehirn fördern.

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Sein Sportprogramm bei Sommerhitze weiter durchzuziehen, fällt den meisten schwer. Wer allerdings nicht auf regelmäßige Bewegung verzichten und weiterhin trainieren möchte, sollte auf effektive, aber weniger schweißtreibende Übungen setzen. So bleiben Sie auch bei Hitze fit!

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Warum empfinden so viele Menschen Entspannung und Vergnügen am Barfußlaufen am Strand? Wie kommt es, dass man instinktiv seine Schuhe auszieht, sobald man eine grüne Wiese sieht? Handelt es sich dabei um ein verrücktes menschliches Verhalten, das einfach fest in unseren Genen verankert ist, oder steckt mehr hinter diesem Drang, die Schuhe auszuziehen?

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Wer sich fit und vital hält und seinen Körper immer guter Form halten will, der muss so einiges dafür tun und fast täglich seinen inneren Schweinehund dafür überwinden. Auf dem Sofa am Abend die Tüte Chips zu essen oder das Popkorn und Co. macht sich irgendwann auf den Hüften bemerkbar und ebenso wenn zu viel Süßes vernascht wird. Für Menschen, die etwas für ihre gute Figur tun wollen und vor allem ihre Muskeln trainieren und das Sixpack am Bauch formen möchten, oder die eben die süßen Sünden wieder abtrainieren wollen, ist das Fitnessstudio meist die erste Anlaufstelle.

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Kontinuität spielt bei der Einnahme von Nahrungsergänzungen mitunter die wichtigste Rolle, denn nur so kann der eingenommene Stoff im Körper für eine gute Wirkung sorgen.

Bei den meisten Produkten werden Sie sogenannte “Health Claims” finden, die eine gute Orientierungsgrundlage für die gewünschte Wirkung darstellen. Allerdings gibt es bei vielen besonderen Naturstoffe keine erlaubten Wirkaussagen trotz zahlreicher Studien. Eine eindeutige Beschreibung ist daher oftmals schwierig.

Die Kombination mit von Nahrungsergänzungsmitteln mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln, Medikamenten und Nahrungsmitteln kann die Wirkung teils beträchtlich reduzieren.

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Wusstest du, dass Fertig-Salat ungesund ist? Schuld ist vor allem das Dressing. Wir haben 12 weitere ungesunde Lebensmittel aufgelistet, die du nicht mehr essen solltest.

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Im Zusammenhang mit dem Thema Stoffwechsel kursieren zahlreiche Mythen und Halbwahrheiten. Lesen Sie hier, was es mit dem Stoffwechsel wirklich auf sich hat und wie Sie Ihren eigenen Stoffwechsel mit Hausmitteln anregen können!